Increase Muscle Mass - Gym machines

Hablando de Rutinas de Pesas en el Gimnasio , Ayer tuve una discusión con un tipo duro en migimnasio porque el insistía en que ¡Tienesque entrenar como un físico culturista si quieresverte como un físico culturista!
Suena como si este tipo estuviera diciendo algológico, ¿verdad?
ERROR.
¿Cómo lo sé? Lee la siguiente cita:
Cuando mis compañeros te dicen que cuestamás de $25,000 prepararse para una grancompetencia con rutinas en el gimasio , ¿Acaso crees que están hablando depasta?
Wayne Demilia, Presidente de la FederaciónInternacional de Físico Culturistas (IFBB, porsus siglas en inglés)
Citado en el New York Times, el 13 de Mayo de2001
Considera un físico culturista profesional que participa en cuatro exhibiciones y que gasta hasta$100,000 (USD) al año en esteroides pero eso noes lo que provocó la discusión. Te diré comosucedió después de que destruya abiertamenteeste popular mito del culturismo:
El Consejo del Físico Culturista Profesional TeEstá ROBANDO el90% De Las Ganancias Musculares Que DeberíasEstar Obteniendo
¿Encuentras esto difícil de tragar?
Yo lo hice, durante mucho tiempo también.
La DURA REALIDAD me recordó la veracidad de estadeclaración cuando me encontré con uno de lostipos que trabajan más duro en mi gimnasio, Tom,el cual resulta que también es uno de los másflacos y más débiles:Tom se me acercó y me dijo:
Estoy cansado de mis amigos se burlen de mi yme hagan sentir como si pudieran patear mi traseroen el momento que quieran. Es una SENSACIÓN MUYFASTIDIOSA, especialmente cuando me dicen‘amiguitoalrededor de las chicas. Mi mejoramigo intentó simpatizar conmigo diciendo, ‘Notodos están destinados a ser grandes yfuertes.Los comentarios son interminables yodio sentirme débil y desvalido cuando en el barun alguien más grande que yo está siendo uncretino cuando está cerca de mi de misnovias.”
El problema de Tom se puso PEOR cuando me dijo:
Incluso estoy tomando algunos suplementos paraculturismo gastando mi duramente ganado dinero ysudando la gota gorda en el gimnasio siguiendo losconsejos de las revistas de culturismo yprogresando realmente lento. Después de unoscuantos meses me veo exactamente igual que el mesanterior y ¡ni siquiera adivinarías que voy algimnasio y tomo suplementos!
Tom estaba buscando las respuestas para tener uncuerpo musculoso en los lugares incorrectos.
Me recordó mis primeros días levantando pesasen el gimnasio:
Progreso lento como un caracol. Frustración.Desperdicio de dinero y tiempo. Nada que mostrar acambio de mis esfuerzos.
Afortunadamente, mi Salvador de los Tipos Flacos,el ex-físico culturista natural del que teplatiqué recientemente es el mismo quedesenmascaró abiertamente a la industria y mereveló
el error #1 que DEBES de evitar:
Error Muscular #1:
Entrena Como Un Físico Culturista Para VerteComo Un Físico Culturista”
Este es el mensaje que grita el mundo del físicoculturismo al resto del mundo y en la superficiesuena perfectamente lógico. However, mensajescomo este desorientan a millones de personas paraque lleven a cabo el entrenamiento irresponsable ysin sentido que se ha infiltrado en su mente.
Los físico-culturistas profesionales hacenentrenamientos que podrían matar un gorila, sinimportar el tipo promedio. El número de series yrepeticiones que hacen y el número de veces queentrenan a la semana es RIDICULO, y solo leocasionará estragos a sus cuerpos.
Recuerdo haber escuchado a dos físicoculturistas riendo animadamente” en elvestidor mientras se regocijaban sobre su nuevaadicción:
Amo los esteroides. Puedo comer papitas yDoritos y aún así ¡permanecer marcado yhaciéndome más grande!”Seguro, estaban exagerando pero lo cierto es queNINGÚN programa de entrenamiento y NINGUNA dietafuncionarán si estás usando grandes cantidadesde drogas. Los esteroides pueden enmascararcualquier cosa que estés haciendo mal.
La Verdad Alrededor De Los Físico CulturistasProfesionales
Lo Cierto es que imitar el entrenamiento de losfísico-culturistas campeones es uno de los¡fraudes más costosos en el mundo del ejercicio!Porque el conocimiento proveniente de los físicoculturistas de elite no tiene relevancia prácticapara la gente promedio como tú y como yo.
La gente que carecemos de un potencial genéticoprivilegiado y no deseamos tener cicatricesprovocadas por las jeringas en nuestros traseros osufrir daño en el hígado por las pastillas deesteroides.
No sin antes mencionar la adicción yla dependencia. Este consejo de entrenamiento nosolo es inútil, sino que provocarásobreentrenamiento, lesiones y enfermedades.
Las revistas que comparten los entrenamientos delos físico-culturistas profesionales no te diránque esas drogas y genética fueron losresponsables de curar su problema de ser flacos ypequeños. Ellos dicen que son los suplementos yun mejor entrenamiento”. ¡Por favor!
Esa es la razón por la que escribí mi libro,Culturismo Sin Tonterías: Secretos De Un TipoFlaco Para Ganar Una Musculatura De Locura quepuedes recoger en
Soy como tu.
Tú y yo necesitamos seguir un conjunto diferentede reglas.
No tuve el lujo de tener una habilidad ilimitadade recuperación ni tuve ningún interés envolverme adicto a los esteroides a perder elcontrol de mi entrenamiento y dieta permitiendoque las drogas hicieran todo el trabajo.
Tú y yo necesitamos sacar el máximo provecho aCADA repetición y a CADA serie y CADAentrenamiento. Tenemos que ir al gimnasio aencender el crecimiento en nuestrosmúsculos” y luego salir para que podamos comery comencemos a crecer.
Haz click en el siguiente enlace si estás listopara experimentar algo de crecimiento
Oh si, prometí decirte la discusión que tuvecon el tipo duro. Bien, tuvo que ver con la mismainformación que acabo de compartir contigo.
Observé que él estaba siguiendo elentrenamiento de 6 días del Físico CulturistaProfesional de la revista Flex, cuando mepreguntó: ¿Qué opinas de este programa?
Yo le dije: Creo que funcionará en los tiposque usan drogas y que provocará que pierdasmúsculo si no usas drogas.”
En realidad no estaba interesado en mi opinión.Solo quería que validara la creencia de que éldebía entrenar como un físico culturista paraverse como un físico culturista.
(Otra lección: No puedes ayudar a la gente queno quiere ayudarse a sí misma).
Es un ENORME error como ahora lo sabes.
Tenía que aclararlo porque realmente sientopasión por aquellos que luchan para desarrollarmúsculo:Amigo, no ganas masa muscular mientrasentrenas; ganas masa muscular mientras estás entu casa durmiendo y comiendo.
Ese programa tepondrá en un estado de sobreentrenamiento ya quehaces más de lo que tu cuerpo puede manejar orecuperarse de, por lo tanto ¡te vas a verigualito la próxima vez que te vea!
Hasta pronto.
Vince
P.D. La historia del llamado físico culturistareal” es una historia triste… Realmenteespero que no experimentes el mismo devastadorresultado que Tom…
P.P.D. Acabo de recibir este correo electrónicode Paul de Dallas, Texas, un usuario de miprograma Culturismo Sin Tonterías:
Comencé tu programa el 4 de Mayo del 2009 conel Entrenamiento Al Revés (EAR). Actualmenteestoy en la semana 7 del programa de entrenamientode 29 semanas para principiantesintermedios.¡¡¡LOS RESULTADOS HAN SIDO INMEDIATOS YDRAMÁTICOS!!!
Desde que comencé con el EAR hasta el día dehoy, he ganado 11 kilos (12 semanas). No estoyseguro de exactamente cuál es la relación demúsculo a grasa y realmente no me importa porqueme veo grandioso.Además mucha gente ha notado mi progreso.
Un amigo que no había visto en algunos meses medijo ¡Santa $#% amigo, estás enorme!”.Otro amigo que no había visto en un mes me dijoque me veía como el Hombre Increíble” y queparecía que había reventado”.Lo mejor de todo es la atención que recibo demis intereses amorosos en los bares y clubes, mivida realmente ha cambiado en ese aspecto.
Y eso que solo he estado haciendo esto durante 7duras semanas, ¡Imagina como serán las cosas enla semana 29!Siéntete con la libertad de usar esto en tustestimoniales en tu sitio web.
Por favor solo utiliza mi nombre, Paul, y miubicación, Dallas, Texas.
Gracias por cambiar mivida.”Obtén el mismo sistema que Paul está siguiendotan pronto como sea posible
Las Mejores Rutinas de Ejercicios Con Pesas Para Aumentar Masa Muscular en SerioEjercicios de Musculacion- Tu fuente Honesta Para Ser Delgado, Musculoso y Respetado en Tan Solo Unas Semanas
Kit de éxito
PRESENTAMOS La 3ra. Edición del… Esto es lo que vas a obtener…
Aquí está una probada de lo que va a serte revelado. Las mismas tácticas que te GARANTIZO te transformarán de ser un tipo pequeño” a ese tipo musculoso” al que todos se le quedan viendo con reverencia en el gimnasio.
Descubre el ingrediente #1 más crítico para desarrollar músculo sin el cual no puedes hacerlo.
¡Es más importante que el entrenamiento, la nutrición, el uso de suplementos e incluso más que los esteroides anabólicos! ¡No hagas esto y no tendrás ninguna oportunidad para desarrollar un cuerpo perfecto!
Aprende exactamente cómo comer y cuáles alimentos construyen de manera natural capas de músculo en tu cuerpo.
Aprende cómo comer y comprar adecuadamente, sin tener que comer cantidades interminables de calorías que solo te engordan en el proceso. Aprende qué alimentos crean músculo duro cómo el granito como si encendieras un interruptor y qué alimentos evitan que te pongas musculoso y definido.
Evita los 20 errores más importantes que se cometen en el gimnasio.
Con tan solo evitar estas técnicas suicidas de entrenamiento que el 98% de las personas cometen, ¡lograrás el doble de resultados en la mitad del tiempo! Entrenarás de manera más inteligente… no más duro, los resultados te dejarán fascinado.
Maximiza los mejores 9 secretos anabólicos poco conocidos para ganancia hiper-estimulada de músculo.
Cada uno de estos principios DEBE ejecutarse para desarrollar incluso un medio kilo de músculo. No vas a descubrir casualmente estas reglas en ningún sitio web en ninguna revista de acondicionamiento físico. Una vez que aprendas a explotar cada uno de manera consistente, ¡tu crecimiento explotará! ¡Los físicoculturistas en tu gimnasio comenzarán a PEDIRTE consejo! Nunca más te quedarás afuera observando.
Aprende exactamente cómo optimizar de manera absoluta 7 de tus más poderosos músculos y hormonas quemadoras de grasa.
Estas son las misma hormonas que los físicoculturistas y atletas profesionales se inyectan con agujas de 5 pulgadas en sus traseros. Te enseñaré a encender NATURALMENTE las hormonas anabólicas de tu propio cuerpo en sobre-marcha. Maximizarás tu entrenamiento y harás volumen rápidamente.
Aprópiate de dos mis rutinas de entrenamiento celosamente guardadas de 29 semanas.
¡La misma rutina por la que el rico” me paga enormes cantidades de dinero para que se las enseñe! Déjame llevarte de la mano y te enseñe EXACTAMENTE cómo puedes emparejar tus músculos. Cuántas series debes hacer. Cuántas repeticiones. Cuánto peso. Cuánto descanso. Y lo más importante… Qué tan rápido mover el peso y cuándo cambiar el programa. NUNCA has visto este programa en NINGUNA revista de acondicionamiento físico en NINGÚN sitio web de fisicoculturismo. ¡Los resultados harán que siempre busques la oportunidad para quitarte tu camisa en público!
Deja de ser estafado y desentierra los secretos íntimos de los suplementos.
Por seguro la mayoría de la gente sabe que las compañías de suplementos están muy lejos de ser honestas; However, ¡lo que te voy a revelar hará que te sientas indignado! Algunas de estas compañías son más que mentirosos y con toda seguridad podemos decir que incluso son ¡CRIMINALES! El largo brazo de la industria de los suplementos te está saboteando. Y aquí está la peor parte. ¡Lo están haciendo por pura codicia!
Y esta solo es una muestra de los secretos largamente perdidos pero ampliamente probados para desarrollar músculo que usarás para crear un gran volumen -sencilla y rápidamente- seas principiante, intermedio avanzado.
¡Esculpe tus abdominales mejora a unos abdominales de 8 paquetes!
Crea ese pecho como del Increíble Hulk” avienta botones.
Construye brazos destroza mangas.


Professional gym machines

In the Shop of gym machines You'll find a wide variety of expert products for gyms of leading brands in the area of fitness and training useable. In our sample, you can find equipment for Cardio CrossTraining, Useful training, Oars, Multifunctional stations, Free weight and bicycles.

Buy tape for running

If you are one of those who likes to run but it gives laziness go out, more than anything else in winter, then you need a treadmill in your gym at home. The treadmills have become popular fitness machine to carry out cardio. That if run on the tape is not similar to run on the street at all, but it can guide you to make better your running technique. I therefore think that it is a basic, if you wish to have the most remarkable gym around the world at home.

Buy cufflinks

Cufflinks are a piece of equipment used in weight training, is a type of free weight. You can use them individually or in pairs (one in each hand). Cufflinks has different sizes in functionality of the weight that you want to work, Therefore it is an ideal accessory to expand calcerous weight loads. They are special for the advancement of the force, muscle toning, core training and rehabilitation. They attend to sustain the stability of the body and are very ergonomic. There are immensity of exercises that you can perform with them, but more than anything, is used to work the muscles of the arms, chest and back.

Professional fitness equipment, Gym machines

Cardio machines are to fitness devices, with a recurrent use, they attend do better fitness and health. You have the possibility of finding a gym or sports centre and there are different types, from rowing machines, treadmills, quiescent bicycles, elliptical, reclining and spinning or indoor cycling, to aqua fitness machines, vibratory interfaces, Steppers or ping-pong tables.

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Ankle and wrist weights

Other accessory ideal to integrate in your workout routine and who do not have the possibility of missing in your gym at home are the weights or ballasts to ankles and wrists. On the other hand there are also adjustable dumbbells, they are adjustable dumbbells with different weights in a single product. They will allow you to gain space and efficiency, These cufflinks can change quickly the weight making do training practices much more functional. In the same way as normal cufflinks they attend you work force, muscle toning, core training and rehabilitation.

Buy TRX or suspension kit

The TRX training or also popular as suspension training, became very popular in previous years. We're talking about a kit with some very sturdy tapes that you have to anchor somewhere safe as a trellis, a tree, a 2 door,10-2,75 meters above the ground. Always choose sturdy fucking anchors for your safety and that manage to withstand the weight of your body. Training with TRX has quite a lot of benefit since it is a very complete physical education that makes it easier for you to train your whole body, boosting your muscle strength and doing functional exercises of all kinds. Gaining elasticity, synchronization and mobility. You can do quite a few different exercises, but before this I suggest that you investigate really well what you can and can not carry out and that even you check before with a personal trainer so you Middle East.

Buy Stepper

The stepper is a small electronic fitness with that train in a kind of step that will allow you to carry out different exercises. Train with a stepper objectives are primarily work the cardiovascular system and aerobic fitness gaining resistance. While the muscular system work with the stepper, It offers easy you slimming and toning more than anything, the lower part of body. It is an electronic help to shape your figure, It takes up little space in the home and you have to include it in your gym at home. In addition you will be able to even take it with you travel, something that won't have the chance to perform with other fitness machines.

Buy a cardio machine

Have a reduced Fitness at home or an electronic cardiovascular gives you great peace of mind and independence of training, because you can use the machine and work your muscle groups whenever you want, at the correct moments to make body workout (When you get up, before eating food or at night before going to bed), and without the need to move to another Center or depending upon weather or a schedule. If your purpose is to develop muscle mass; toning and muscle mass increase, before that nothing must understand what part of the body you want to develop: whole body? The upper part of the body?? The lower part of the body?? The abdominal waist? For a full-body work, you have to guide you towards a elliptical bike, treadmill or a paddle. For the lower part of the body, Choose a static or elliptical bike.

Buy elliptical bike

The elliptical bike is surely another machine you saw in all gyms since it is impeccable to work the whole body. We're talking about a fitness machine made up of two bases where you have to locate your feet, plus two hand grips that will be for you to hold your arms in motion while you're practicing exercise. The elliptical is formed by a succession of pulleys and bearings that develop a dampened motion that will prevent the finding that takes place against the ground when you are on it moving. It makes it easy for you to work both the upper and lower trains, in addition to being able to raise the resistance for a greater effort and profit from your training with it.